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Das war meine Nummer.

Es ist geschafft, der erste ‘offizielle’ Lauf liegt hinter mir und ich war nichtmal Letzter.

Aber es war ein harter Lauf, kaum zu glauben, dass zwischen 6 Km (meine normale Laufstrecke) und 8 Km (die Strecke heute, eigentlich sogar 8,2 Km) solche Welten liegen können. Die Hitze tat natürlich ein übriges.

Es war aber alles sehr aufregend, vom Abholen meiner Laufnummer über die steigende Anspannung vor dem Start bis zum Lauf selbst, mit Zuschauern, die einen anfeuern, Wasserständen, etc. Toll war auch, dass eine gute Freundin, die sportlich etwas begabter ist als ich, mit mir gelaufen ist und mich auch ein Stück weit gezogen hat. Danke, Yvonne.

Es fällt mir momentan noch etwas schwer, die ganzen Eindrücke zu verarbeiten. Es war doch ein recht positives Ergebnis. Sehr schön fand ich, wie schon erwähnt, die Zuschauer am Strassenrand und die Helfer an den Wasserstationen (bis auf die eine Station, die meinte statt Wasser einen Fitnessdrink reichen zu müssen – gelb, süß und absolut nicht dazu geeignet, ihn sich über den Kopf zu giessen). Es gab sogar eine Duschstation auf der Strecke. Jemand hatte auf sein parkendes Auto drei Gartenschläuche mit Giesaufsatz montiert unter denen man durchlaufen konnte. Nebenbei, das war auch bitter nötig.
Auch die anfeuerenden Zuschauer waren bitter nötig, vor allem auf der Strecke Altpörtel – Dom (das ist die Hauptstrasse in Speyer), auf der sich fast keine Wasserstände befanden (wohl wegen der vielen weggeworfenen Becher).

Aber nicht alle waren nett. Hier möchte ich besonders den schmierigen Manager des Kochlöffel Speyer nennen, der meinte die Leute (und natürlich auch mich) nicht auf seine Toilette zu lassen. Dieses miese Subjekt hat heute einen ganz besonderen Platz in meinen Herzen gewonnen, durfte ich doch mit ständigen Harndrang die gesammte Strecke laufen.
Besonders unnett finde ich auch Leute, die sich als Experten wähnen, obwohl sie auch keine Profis sind und das auch allen kundtun müssen. So wurde mir auch prophezeit, dass ich einen Hitzestau (was ist das?) erleiden würde, weil ich in 3/4 Hosen gelaufen bin. Nie würde ich mit diesen Hosen ins Ziel gelangen! Pah!

Irgendwie war diese Erlebniss schon einmalig, ich denke beim nächsten Lauf bin ich da schon etwas abgeklärter, eigentlich schade.

Kommen wir zur vorlaufigen Laufstatistik (die Zeit liefere ich noch nach):

Laufstrecke: 8,2 Km
Laufdauer: ca. 56 Minuten
Puls: jenseits jeder Vorstellung
Außentemperatur: schätzungsweise 35°C

Ach ja, ein guter Freund hat Photos geschossen, die ich in Kürze nachliefern werde. Danke Steph!

Schnell, schnell!!

Im Hinblick auf den kommenden Lauf am Wochenende, wo ich mich zu ersten Mal seit langer Zeit wieder einer sportlichen Wettbewerbssituation aussetze wollte ich gestern mal testen, wie ich mich vom Tempo her gemacht habe. Als Strecke hab ich mir 5 km ausgesucht und bin ein übles Tempo gelaufen, also ich muss sagen, es war streckenweise ein Quälerei und viel länger als 5 km hätte ich es auch nicht durchgehalten. Dennoch blieb das Seitenstechen aus, ebenso haben es meine Beine mitgemacht. Die Zeit war jenseits allem, was ich mir bisher erträumt habe, vielleicht erinnert ihr euch, das letzte Mal, als ich 5 km auf Zeit lief habe ich knapp 38 Minuten gebraucht. Ich konnte mich um 8 Minuten verbessern.

Laufstatisik:

Laufstrecke: 5 km
Laufdauer: 30 Minuten
Puls: 156
Musik: Type O Negative – October Rust

Standortbestimmung

Heute wollt ich es wissen.

Ich hab mich zum Sportplatz aufgemacht und wollte mal sehen, welche Strecke ich im Moment zurücklegen kann. Ziel waren 5 Kilometer. Dieses Ziel hab ich auch erreicht.

Es ist bei uns momentan echt heiß und sehr sonnig. Ich denke mal, es müssten bereits um die 30°C sein. Aber das war kein Hindernis. Tatsächlich war fast nichts ein Hindernis, bis ich in Runde 12 ein leichtes Ziehen in der Seite verspürte. Nicht gravierendes, man konnte es auch kaum als Seitenstechen beschreiben, aber ich beschloss mir den Lauf nicht mit Schmerzen zu verderben und hab dann kurz vor Abschluss der 13ten Runde aufgehört. Es wäre sicherlich noch weiter gegangen, aber ich fand es auch so genug.

Ich bin unglaublich zufrieden mit mir und hab damit ein kleines Teilziel erreicht. Das nächste Ziel sind dann die 10 Kilometer.

Und nochwas hab ich heute gemacht. Ich hab mich eingelaufen. Nämlich genau die Strecke von meiner Wohnung zum Sportplatz, was ungefähr 10 Minuten gedauert hat. Danach hab ich mich dann gedehnt (auch das erste Mal) und bin dann erst richtig losgelaufen. Danke, Ingo, für den Tipp.

Kommen wir zur Statistik:

Laufdauer: 38 Minuten
Laufstrecke: 5 km
Puls: 144
Musik: Mother Tongue – Ghost Note

So, und jetzt erstmal unter die Dusche !