Ein ganz normaler Lauf…

…ja das war er wirklich!

Laufstatistik:

Laufstrecke: 5 km
Laufdauer: 33 Minuten
Puls: 136
Musik: Type O Negative – October Rust (bin mal gespannt, wann ich die Platte nicht mehr hören kann)

Schwere Beine

Ich hab immer noch Muskelkater in den Oberschenkeln, mich aber dazu entschlossen, ihn zu ignorieren. Erstaunlich finde ich, dass ich nach einer Woche Regeneration das Ganze immer noch so unerwartet intensiv spüre. Also hab ich mal einen ganzen Gang rausgenommen und mich auf ‘alte’ Tugenden besonnen. Hauptsache die Strecken war geschafft. Am Ende hat es mich aber dann doch gepackt und ich hab zu einen Schlussspurt angesetzt, was von der Luft her auch durchaus ging (nur die Beine, aber egal).

Laufstatistik:

Laufstrecke: 5 km
Laufdauer: 38 Minuten
Puls: 144
Musik: Type O Negative – October Rust

Streckenmessung, leicht gemacht …

mit der Running Map. Zu finden hier.

Hier findet ihr z.B. meine Trainingsroute für 5km-Läufe.

Bilder vom Brezelfestlauf

Endlich sind sie da!

(Anklicken für größere Bilder)

Vor dem Lauf. Ich bin aufgeregt. Rechts neben mir steht Yvonne.

Kurz vor dem Start. Uns sieht man hier nicht, wir haben uns nach hinten verzogen, um nicht von der Masse überrannt zu werden.

Kurz vor Ende der ersten Runde hab ich noch gut lachen. Das sollte sich bald ändern…

Kurz vor dem Ziel. Yvonne war schon lange da, hat mich aber ins Ziel begleitet. Für einen Schlussspurt fehlt mir jegliche Kraft.

Kaputt, aber glücklich. Ein tolles Gefühl, im Ziel zu sein.

Dicke Beine

Au! Der Brezelfestlauf fordert seinen Tribut. Ich dachte zwei Tage Regenaration würden reichen, um das Training fortzusetzen. Voller Laufdrang schnallte ich gestern meine Schuhe an und wollte zu neuen Leistungsgrenzen aufbrechen. Weit gefehlt! Gerademal 3 km waren drin, bevor ich abbrechen musste. Schon nach einer relativ kurzen Strecke wurde klar, dass der Lauf, wenn ich meine gewohnte Strecke laufen wollte, zu einem sehr schmerzhaften Erlebnis werden würde.

Meine Oberschenkel schienen dermaßen verkatert zu sein, dass es einfach nicht möglich war, längere Zeit zu laufen. Das ist mir natürlich erstmal nicht aufgefallen, sind doch meine sonstigen Tätigkeiten meist sitzender Natur.

Also erstmal wieder Pause. Ich werd es Freitag abend oder Samstag nochmal (langsam) versuchen, vielleicht klappt es ja dann wieder.

Die Laufstatistik spar ich mir einfach mal.