Oh, da sind ja Muskeln…

Hurra, ich hab den ersten Muskelkater durch’s Laufen. Sehr interressant, dass es an den Schienbeinen wohl auch Muskulatur gibt, eine völlig neue Erfahrung für mich, die Dinger auch zu spüren.

Die Intensität der ‘Schmerzen’ hält sich auch in Grenzen, das Gefühl ist eher als positiv zu beschreiben , so in der Art: „Ich spüre, dass ich trainiere“. Ich hoffe mal, es bleibt dabei und steigert sich nicht. Ich erinnere mich noch mit Schrecken an die Schmerzen, die ich nach einer hypermotivierten Trainigssession im Fitnessstudio mit viel zu schweren Gewichten bekam. So etwas kann einem dann die ganzen guten Vorsätze verderben.

Aber soweit ist es ja noch nicht. Zu gestrigen Lauf: Mir ist so, als wenn ich die Intensität noch ein wenig steigern konnte. Ich messe ja momentan nicht die Strecke, die ich laufe, sondern die Zeit und mir war so, als wenn ich ein wenig weiter gelaufen bin, was allerdings schwer belegbar ist, da ich, um Eintönigkeit zu vermeiden, meine Route etwas variiere. Auf jeden Fall habe ich heute Nacht geschlafen wie ein Toter und es stellt sich gerade ein ungewohntes Gefühl ein – ich fühle mich langsam aber sicher körperlich fit!

Gewicht: ~90 kg
Laufdauer: 20 Minuten
Musik: Drum&Bass
Puls: 144